혼밥 건강식 추천 맛있고 영양 가득한 요리

혼밥 건강식 추천  맛있고 영양 가득한 요리혼밥을 하다 보면 "뭐 먹지?"라는 고민이 참 많아지죠? 특히 건강을 챙기고 싶지만 요리하기 귀찮거나 번거로운 경우가 많아요. 오늘은 혼자서도 간단히 만들어 먹을 수 있고, 건강까지 챙길 수 있는 맛있는 혼밥 건강식을 추천드릴게요! 🥗🍳1. 아보카도 참치 덮밥 준비 재료:밥 한 공기아보카도 1/2개참치캔 1개 (기름 제거)간장 1큰술참기름 1작은술김가루, 깨 약간마요네즈 (선택) 만들기:따뜻한 밥 위에 아보카도를 얇게 슬라이스해 얹어줍니다.참치캔은 기름을 빼고, 간장과 참기름으로 살짝 버무립니다.아보카도 옆에 참치를 올리고 김가루와 깨를 뿌립니다.기호에 따라 마요네즈를 살짝 뿌리면 더욱 맛있어요!💡 TIP: 아보카도는 부드러운 식감과 함께 건강한 지방이 풍..

2024.11.30